Мне помогают растяжки. Не насовсем, а на некоторое время, но ведь никто не запретит делать упражнения на растяжку, да? Тем более, что помогает сразу. От долгой ходьбы напрягаются икры и ахиллово сухожилие. Тогда же может начать побаловать пятка. Будто бы мышцы тянут пяточную кость назад, и фасция натягивается и начинает надрываться в месте крепления. Тогда я останавливаюсь и тяну ногу. Носок на себя,и наклоняется нему. ( В этот момент я делаю ил,что что то на обуви рассматриваю, а то прослыву городской сумасшедшей)
СУТУЛОСТЬ
Да еще и бесплатно.
Суть: много ходишь. Но не абы как, а с заложенной за спину рукой. Не принципиально, правой или левой. Принципиально обязательно–приложить костяшки к позвоночнику. Лучше всего–самые большие, если получится. Мне хватило нескольких месяцев таких прогулок, потом сутулость ушла окончательно. На весь процесс потрачено 0 рублей. (С Пикабу).
*
Когда я был псиной сутулой, нас в модельном агентстве выпрямляли так: затылок, плечи, жопа, пятки. К стене становишься, прижимаешься этими точками и не двигаешься.
За сколиоз, или что-то подобное, никто не брался, конечно - это дело врачей, но сутулость убирали именно так. Примерно 5 минут три раза в неделю на первое время стоишь у стены, и это весьма больно.
Потом время повышается до 10 минут. И это уже для многих невыносимо - с такими в агентстве прощались. Оставались те, кто выдерживал 15 минут 3 раза в неделю. На моих глазах очень высокая девушка с фигурой шахматного коня (лицо в пол и грудь отрицательного размера) расцвела и расправилась. Оказалось, что и грудь у неё очень красивая, да и сама она очень даже, и смотрит вперёд, а не вниз. Для парней примерно то же самое: расправить плечи и грудь, поднять голову, получить +100 к уверенности.
Лично у меня всегда самую большую проблему вызывали плечи, их 10 минут прижатыми к стене было почти невозможно держать, реально больно.
Затылок, плечи, жопа, пятки. И не двигаться минут 10-15.
БОЛЬ В СУСТАВАХ И МЫШЦАХ РУКИ И НОГИ
Боли в мясе правой руки и в голени правой ноги, и к суставах (в том числе в тазобедренном) из ноющих постепенно в течение двух месяцев нарастали и превратились в изнурительные.
Я, наконец, полезла в Косточки-суставы на своем блоге в Блогспоте, выбрала там наиболее доступный народный рецепт. Вымыла египетскую картофелину, вытерла досуха и обхватила правой ладонью. Минут через сорок боли пропали совершенно, в том числе и на ноге!
Я так обрадовалась, что вскочила с дивана и выдраила квартиру — с обметанием потолков и стен, вытиранием пыли на верхах мебели, долго ковырялась за диваном в лоджии и выгребла из-за него и из-под него столько паутинно-войлочных комьев сколько смогла, вымыла полы... Воздух в квартире сразу стал свежим-чистым.
Потом боль намекнула что собирается возвращаться, и я снова обхватила картофелину.
Ну вот как она работает, а!? Ведь это ну ничем не объяснишь.
Ладонная чакра на правой руке теперь выглядит светлее, чем на левой. Но заводить руку за спину я по-прежнему не могу, больно.
*
Сустав надо натереть хозяйственным мылом, так ядерным советским 75-85% коричневое такое. Макать в воду и втирать, пока на месте боли не получится слой мыла 2-3 мм. От ушибов и синяков очень действенные средство, мне при подагре очень помогает. Попробуйте, способ военный хирург подсказал.
Если есть опухоль, можно и соляной компресс. Не скажу, что волшебная штука, но мне в некоторых случаях неплохо помогает. Когда на ржавые гвозди наступаю, так и вовсе почти в два раза сокращает срок "хромания". Наступаю нередко, так что точно знаю: без компрессов неделю хромаю, с компрессами 3-4 дня.
*
Считаю: говяжью лытку я купила 25-го сентября. Значит, холодец (почти твердый) сварила 26-го. А поела кусок 27-го, и ночью было дурно, какое-то онемение в мозгах, сердце бунтовало и устраивало экстрасистолы. Ощущение что кровь стала вязкой как кисель. Ну, решила что с холодцами надо завязывать, вон какая реакция пугающая. 1-го октября обратила внимание на то, что колени совершенно не болят, только в левом иногда громкий хруст. Ребра почти не болят. Сегодня нигде ничего не хрустит и не болит. Значит, организм почти три дня гонял по сосудам элементы из холодца и вставлял в положенные места. Вставил. Здорова! Только обморочно хочу спать, ну да это из-за Новолуния, так совпало. Когда в небе черная дыра вместо Луны, я всегда прям при смерти. Завтра, по идее, начну оживать. А сейчас сплю. Встану, кофе попью, и снова в обнимку с книгой спать, и так весь день. А че, если организм хочет, так чего с ним спорить буду?
НОЖКИ ДЛЯ НОЖЕК
КРИВЫЕ НОГИ
"... Сначала рыдала, потом записалась на "классику" это как тренировка у балерин, и кстати благодаря ей моя фигура стала подтянутой, спина ровной и выворотность ног помогла нарастить недостающие мышцы на икрах". (Из комментариев на Дзен. То есть можно упражнениями нарастить мышцы, которые полностью нивелируют кривизну. Но самого упражнения в тексте, увы, не приведено - CMIRU).
КАК УБРАТЬ БОЛИ В СУСТАВАХ
На днях спускаюсь с лестницы, а ноги вдруг в коленях как-то сковало, неловкие колени и довольно болезненные... Когда вверх по лестнице, то все в порядке, а вот вниз - ну прям никакой жизни.
Значит, пора снова делать холодец из куриных ножек.
Очень-очень вкусно, и на суставы, да и на зубы действует прямо-таки волшебно. Я, благодаря этому блюду, свободно ношусь по городу и по разным лестницам, будто я не взрослая женщина, а подросток какой-то.
А готовить очень просто. Правда, долго. Зато его хоть на праздничный стол выставляй, нарядный, и с хренком либо с горчичкой - ну смак, да и только!
Сначала эти ножки мою.
Варю ножки в несоленой воде вместе с парой морковок и кусочком сыра (для французскости) ровно час и выключаю, пусть остынут. Тем временем нарезаю мелко зубчика три-четыре чеснока, крошу мелко-мелко зелень укропа, его я много применяю.
И вот, вынимаю ножки в миску, беру еще пару мисок и сажусь смотреть телевизор. Часа на три.
В одной миске ножки, в другую складываю ободранные косточки, в третью - мясо.
Мясо оббирается медленно потому, что я всегда это делаю в перчатках (стоит засесть за вот такое, прилипающее к рукам и к ножу, как немедленно начинают звонить телефоны, и сотовый и стационарный. Из перчатки-то руку высвободить чтобы трубку взять - это секунда).
Мяса получается неожиданно много. Но главное в этом холодце - хрящики.
Со всех-всех суставчиков срезаю ножом полупрозрачные хрящики, они потом пойдут в мясорубку.
Ну, все ободрала, обрезала, прощупала чтоб не попались косточки-фаланги. И - в мясорубку.
А косточки снова в бульон и варю еще часок.
Бульон процеживаю через дуршлаг, перемолотое мясо кладу в бульон, ставлю на огонь, солю несколько крепче чем суп и щедро сыплю имбирь, целую столовую ложку, даже с небольшим верхом. Имбирь я покупаю в отделе пряностей на рынке уже молотый.
Пока закипает, вареную морковочку нарезаю - она даст холодцу нарядность, высыпаю в блюдо чеснок и укроп, кладу морковь.
И - заливаю все это кипящим варевом.
Остается перемешать, дать остыть и поставить в холодильник.
Ну, я вам скажу, это настоящая вкуснятинка.
Пальчики оближешь!
А если просто разогреть - будет обалденный суп.
Главное, что вот такая порция ежедневно - и через пять дней собственные ножки будут бегать легко и весело, и все-все суставчики в организме станут здоровыми. Где-то месяца на три-четыре. А потом вари холодец снова...
Самое необходимое в нем - отвар косточек, перемолотые хрящики и много имбиря. А все остальное - укроп, морковка, чеснок, даже мясо с лапок - это баловство, просто чтоб вкусно было.
СКОЛИОЗ
Плаванье брассом или на спине – лучший способ победить сколиоз. Помогает также волейбол и баскетбол.
РОСТ
Не все знают, что рост человека меняется в течение дня. Наиболее высоким человек бывает ранним утром. К вечеру его рост уменьшается на 1—2 см, а при продолжительной ходьбе—даже на 4—6 см. Это происходит за счет сжатия хрящевых прослоек между позвонками. Чемпион V спартакиады народов СССР 1971 г. Р.Ахметов в 18 лет загорелся мечтой побить рекорд по прыжкам в высоту, но имел для этого вида спорта недостаточный рост. Регулярно занимаясь подскоками, висами на перекладине, плаванием, он сумел увеличить свой рост в течение трех лет на 23 см. А ведь большинство людей в 18-летнем возрасте уже перестают расти. (Дмитрий Власович Наумов, ЗОЖ).
*
До сорока лет еще не поздно увеличить свой рост. Прыжки (можно на месте) раздражают зоны роста и заставляют их активно работать. Хорошо помогает и вис на перекладине или турнике, но при этом «растет» только спина, есть риск оказаться коротконогим.
*
Киноартист Валерий Золотухин рассказывал, что всегда страдал от своего небольшого роста, пока его маме не подсказали поить мальчика коровьим молоком. Золотухин стал выпивать каждый день целую кринку. Сейчас его рост выше среднего.
*
Российский эндокринологический центр лечит карликовость.
*
До сорока лет еще не поздно увеличить свой рост. Прыжки (можно на месте) раздражают зоны роста и заставляют их активно работать. Хорошо помогает и вис на перекладине или турнике, но при этом «растет» только спина, есть риск оказаться коротконогим.
*
Киноартист Валерий Золотухин рассказывал, что всегда страдал от своего небольшого роста, пока его маме не подсказали поить мальчика коровьим молоком. Золотухин стал выпивать каждый день целую кринку. Сейчас его рост выше среднего.
*
Российский эндокринологический центр лечит карликовость.
РЕВМАТИЗМ
В программе «Поле чудес» был задан вопрос: какой овощ на Руси применяется при лечении ревматизма? Правильный ответ – редька. Ее надо почистить, пропустить через мясорубку, нанести кашицу на больные места, сверху пленка и повязка или бинт. Делать на ночь. Облегчение наступает после 3-4 процедур.
*
Поистине волшебны ванночки из технической соли. Именно серой, зернистой, ее можно спросить на заводах, применяется она для смягчения воды в котельных. У одной женщины почти все суставы были «окаменелыми». Стала принимать ванны, и после первой же процедуры распрямились пальцы рук, а после 12-й излечилась практически полностью.
*
«Этот метод лечения ревматизма ног подсказала бабулька – травница. Процедуру нужно делать перед сном. В ведро нарезать 1 горький жгучий перец, залить 5 литрами кипятка. Выждать 10 минут и потихоньку опускать в ведро ноги. Держать в перцовой воде пока она не остынет. Ноги будут гореть. Вытереть их, надеть носки лечь спать. Придется набраться терпения, так как ногам долго будет горячо. Зато утром самочувствие отличное! Повторять перцовую ванну можно через день». (Лучше использовать градусник для воды - перец может помешать объективной оценке горячести воды, так можно получить термический ожог. Ожоговая температура 60 градусов. – Н.Т.).
*
Поистине волшебны ванночки из технической соли. Именно серой, зернистой, ее можно спросить на заводах, применяется она для смягчения воды в котельных. У одной женщины почти все суставы были «окаменелыми». Стала принимать ванны, и после первой же процедуры распрямились пальцы рук, а после 12-й излечилась практически полностью.
*
«Этот метод лечения ревматизма ног подсказала бабулька – травница. Процедуру нужно делать перед сном. В ведро нарезать 1 горький жгучий перец, залить 5 литрами кипятка. Выждать 10 минут и потихоньку опускать в ведро ноги. Держать в перцовой воде пока она не остынет. Ноги будут гореть. Вытереть их, надеть носки лечь спать. Придется набраться терпения, так как ногам долго будет горячо. Зато утром самочувствие отличное! Повторять перцовую ванну можно через день». (Лучше использовать градусник для воды - перец может помешать объективной оценке горячести воды, так можно получить термический ожог. Ожоговая температура 60 градусов. – Н.Т.).
Подписаться на:
Сообщения (Atom)